Articles populaires – Les pensées d'une fleur bleue

5 avril 2012

travail sur moi-même

Pendant ces deux prochaines semaines je me fixe des objectifs et je dois répondre à quelques questions... 1. élaborer un plan d'attaque pour perdre du poids et profiter des vacnces (ne pas être seule, manger uniquement à ma faim, faire du sport) 2. faire...

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Tags: questions, changement, poids, psychothérapie

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30 septembre 2014

Et c'est reparti pour un tour : du changement en perspective!

Re -belote Pour cette rentrée, le défi est lancé à 2, histoire de voir si ça nous motive mieux. Le point de départ étént le même que l'an dernier, soit pour dire que toutes mes bonnes résolutions ne perdurent jamais... Qu'est-ce qui peut faire que cette...

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Tags: souhait, changement, poids, régime

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7 octobre 2012

BILAN INTERMEDIAIRE

Voilà plusieurs mois que j'évite d'affronter la réalité. Plusieurs mois que mon poids augmente. Ces derniers temps pourtant, tout va bien. Je m'épanouis au boulot. Je passe du temps avec ma famille et mes amis. Je prend soin de mon couple. Mais voilà,...

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Tags: poids, psychothérapie, positiver

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22 mai 2012

Evolution, positif/négatif

Voilà plus d'un mois que je n'ai pas tenu ce journal, que je n'ai pas pris le temps de réfléchir, de prendre du recul... Bilan: j'ai profité des vacances, j'ai repris le travail, j'ai loupé des rdv avec ma psy, je ne suis toujours pas en mode "régime"....

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Tags: questions, poids, bilan

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28 mai 2012

tirer l'avantage de la situation

Exercice: face à une situation qui m'angoisse et fait souci, lister les avantages de cette situation, en essayant de changer de point de vue. problème: beaucoup d'écart entre notre fille et un éventuel 2ème enfant. ( si on y arrive un jour) avantages=...

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Tags: conseil, psychothérapie, positiver

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7 novembre 2012

DEBUT DE CHANGEMENT

Voilà quelques jours que je fais régime , et oui, après avoir bien profité de quelques jours en Bourgogne avec ses spécialités... j'ai encore pris du poids sans compter les petits moments "chocolat" le soir devant la télé. Combien de temps je vais tenir...

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Tags: changement, poids

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28 mars 2012

conseils diététiques

* manger lentement, poser les couverts * boire régulièrement au cours de la journée * consommer de tout, se faire plaisir en écoutant son corps: quantité suffisante? goût agréable? * se concentrer sur les sensations alimentaires * savoir dire NON si on...

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Tags: conseil, poids

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6 avril 2012

sous pression

Mon mari me surnomme "Spielberg" pour mon don à me faire des films et m'imaginer les pires scénarios... Je prévois toujours le pire, j'anticipe les situations et je me pose des milliers de questions. J'ai essayé de comprendre pourquoi et je crois que...

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Tags: besoin, pression

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19 avril 2012

total controle

Il semblerait que mon stress, ma mise sous pression,mon angoisse soit due au fait que je désire tout contrôler à ma manière , comme si c'était la seule façon possible de faire les choses, de façon à ce que tout soit parfait selon mes critères à moi. Il...

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Tags: questions, contrôle

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19 avril 2012

les kilos s'en vont...

Voilà, j'ai enfin réussi à me mettre sérieusement au régime, c'est redevenu ma priorité n°1. J'ai suivi les conseils de ma thérapeute et y ai ajouté ceux de ma diététicienne: - Je démarre un "Turbo Draineur" pendant 2 semaines pour éliminer. - Je bois...

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Tags: changement, poids

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2 janvier 2015

bonne année 2015

Une fois n'est pas coutume, on prend des bonnes résolutions. Sauf que cette fois-ci, faut vraiment trouver une solution pour que je les tienne sans me trouver de fausses excuses. Parce que je suis la reine des excuses pour ne pas faire ce dont je n'ai...

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Tags: poids, motivation

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3 avril 2012

baisse de moral

pourquoi? pourquoi je n'arrive pas juste à être calme, profiter, rêver, me reposer, prendre soin de moi et des autres? A la maison depuis plus de deux semaines, je stresse moins à cause du boulot et ce weekend j'étais vraiment au top. Fière de moi, heureuse...

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Tags: questions, souhait

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4 avril 2012

dilemme

Qu'est ce qui fait que je continue à manger du chocolat en cachette? - mmmhh c'est bon! - je sais que je dois me restreindre si je veux perdre du poids - oui mais je n'en prends qu'un ptit bout parce que c'est bon et ça me fait envie - je ferai plus attention...

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Tags: questions, poids

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30 mars 2012

petits bonheurs et réussites

Pour me reconstruire, je dois prendre conscience de mes ptits bonheurs quotidiens, de mes réussites... Alors essayons de tenir une sorte de journal... lundi 26/03 = prendre du temps pour jouer avec ma fille, ne pas s'empifrer malgré les pulsions, sentir...

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Tags: bonheur

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23 mars 2012

j'ai vraiment besoin...

le plus nécessaire: ne plus me sentir en échec pourquoi? perdre du poids, gérer ma classe, m'ocuper de mon mari, faire le deuil d'un 2ème enfant pour quoi? pour avoir confiance en moi! quel premier pas pour commencer à satisfaire ce besoin? pour l'école,...

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Tags: besoin

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14 juillet 2012

VOIR LA REALITE EN FACE

Les vacances ont démarré sur les chapeaux de roue. Très enthousiaste je me suis projetée dans ma reprise en préparant au mieux du matériel. Ma petite s'en est allée chez ses grands parents et j'ai pu me ressourcer auprès de mon cher et tendre. Mais voilà,...

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Tags: questions

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23 mars 2012

ce que j'aimerais changer...

un domaine de ma vie que je subis par manque de courage, d'audace ou de moyens: mon travail, mon poids, mon manque de confiance en moi quelle peur émerge lorsque j'envisage de modifier la situation: pour le travail, j'ai peur d'affronter la nouveauté,...

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Tags: changement

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23 mars 2012

Nouveau depart

C'est le printemps. Moment du renouveau. Il est grand temps que je me prenne en main et que j'arrete de me plaindre. Qui suis-je? Maman, épouse, prof des écoles. Ce qui me définit ce sont mes rôles dans la vie. Habituellement dynamique, pleine d'entrain...

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Tags: questions

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26 mars 2012

angoisse

Depuis quelques temps j'ai comme une boule qui m'opresse la poitrine, ça me serre... Je ne suis pas à l'aise avec l'idée qu'on puisse critiquer mon travail, ma façon de faire, ma façon d'être. Peut être parce que je m'autocritique déjà par anticipation....

Posté par pensinebleue à 22:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: changement

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14 décembre 2012

SIGNAL D'ALARME

Ben voilà, j'ai gagné le gros lot! A malmener mon corps, tout ce que j'ai gagné en étant obèse c'est de former plein de calculs à la vésicule biliaire et d'avoir un disque lombaire usé... - Mais alors Docteur, que puis-je faire pour soulager la douleur?...

Posté par pensinebleue à 17:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 mars 2012

j'aimerais faire...

AU QUOTIDIEN pour moi: perdre du poids, faire du sport pour les autres: donner le sourire, le repassage :-( le premier pas pour réaliser mon souhait: arreter de manger n'importe quoi, n'importe quand et prendre 1/2h par jour pour moi AU MOINS UNE FOIS...

Posté par pensinebleue à 11:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: souhait

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22 octobre 2012

EN COLERE

Hier, mon mari a refusé de me parler toute la soirée, sous prétexte que je n'arrete pas de me plaindre de lui tout le temps à tout le monde et qu'il en aurait bien davantage à diré à mon sujet mais qu'il s'abstient! Je comprends bien que je suis invivable...

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14 octobre 2012

ENVIE DE PLEURER

C'est dimanche soir, j'ai passé un bon weekend mais je ne sais pas pourquoi... là j'ai juste envie de pleurer et je me retiens parce que ma fille est à côté. Je me sens fatiguée, j'en ai marre de décevoir mon mari, j'en ai marre d'être confronté à la...

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2 septembre 2013

Une nouvelle année démarre

Et voilà, j'ai un an de plus. Je me rends compte que cela fait plusieurs mois que je n'ai rien écrit... C'est que je devais être bien, sereine, et que je ne prenais pas le temps de m'apitoyer sur mon sort... Mais voilà, j'ai bien profité de la vie ces...

Posté par pensinebleue à 07:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 janvier 2015

bilan semaine 3

Catastrophique. La motivation est là mais je ne réussis pas à l'exploiter. Du coup le kg perdu au début est revenu avec du surplus. Je ne sais pas expliquer pourquoi je mange autant. Ce n'est pas de la faim mais un besoin irrémédiable de me remplir. Je...

Posté par pensinebleue à 07:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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