poids - Les pensées d'une fleur bleue

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poids

18 mai 2015

bilan semaine 20

Apres avoir consulté et demarre un programme special serotonine j'ai perdu 5 kg (dont -7 de masse grasse et +2 de masse musculaire) La course a pied 2 fois par semaine m'aide bien. Efforts a poursuivre pour aller vers l'objectif des -15kg.

Posté par pensinebleue à 06:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poids, régime, motivation

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5 janvier 2015

bilan semaine 1

Moins 1kg De quoi restée motivée pour garder ses bonnes résolutions! D'autant que mon mari montre de remarquables efforts ces derniers jours: il se met au bricolage; à la cuisine... De mon côté suis-je moins pénible et plus mince ? Il me reste des efforts...

Posté par pensinebleue à 06:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poids, motivation

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2 janvier 2015

bonne année 2015

Une fois n'est pas coutume, on prend des bonnes résolutions. Sauf que cette fois-ci, faut vraiment trouver une solution pour que je les tienne sans me trouver de fausses excuses. Parce que je suis la reine des excuses pour ne pas faire ce dont je n'ai...

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Tags: poids, motivation

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30 septembre 2014

Et c'est reparti pour un tour : du changement en perspective!

Re -belote Pour cette rentrée, le défi est lancé à 2, histoire de voir si ça nous motive mieux. Le point de départ étént le même que l'an dernier, soit pour dire que toutes mes bonnes résolutions ne perdurent jamais... Qu'est-ce qui peut faire que cette...

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Tags: souhait, changement, poids, régime

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7 novembre 2012

DEBUT DE CHANGEMENT

Voilà quelques jours que je fais régime , et oui, après avoir bien profité de quelques jours en Bourgogne avec ses spécialités... j'ai encore pris du poids sans compter les petits moments "chocolat" le soir devant la télé. Combien de temps je vais tenir...

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Tags: changement, poids

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7 octobre 2012

BILAN INTERMEDIAIRE

Voilà plusieurs mois que j'évite d'affronter la réalité. Plusieurs mois que mon poids augmente. Ces derniers temps pourtant, tout va bien. Je m'épanouis au boulot. Je passe du temps avec ma famille et mes amis. Je prend soin de mon couple. Mais voilà,...

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Tags: poids, psychothérapie, positiver

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22 mai 2012

Evolution, positif/négatif

Voilà plus d'un mois que je n'ai pas tenu ce journal, que je n'ai pas pris le temps de réfléchir, de prendre du recul... Bilan: j'ai profité des vacances, j'ai repris le travail, j'ai loupé des rdv avec ma psy, je ne suis toujours pas en mode "régime"....

Posté par pensinebleue à 23:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: questions, poids, bilan

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19 avril 2012

les kilos s'en vont...

Voilà, j'ai enfin réussi à me mettre sérieusement au régime, c'est redevenu ma priorité n°1. J'ai suivi les conseils de ma thérapeute et y ai ajouté ceux de ma diététicienne: - Je démarre un "Turbo Draineur" pendant 2 semaines pour éliminer. - Je bois...

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Tags: changement, poids

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5 avril 2012

A l'attaque contre les kilos!

Bon, ça y est faut que je m'y colle... Je sais comment m'y prendre, il ne reste plus qu'à s'y atteler. 1. diminuer quantités 2. boire! 3. pas d'écart 4. pour être en forme, manger 5 fruits & légumes par jour

Posté par pensinebleue à 18:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poids, régime

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5 avril 2012

travail sur moi-même

Pendant ces deux prochaines semaines je me fixe des objectifs et je dois répondre à quelques questions... 1. élaborer un plan d'attaque pour perdre du poids et profiter des vacnces (ne pas être seule, manger uniquement à ma faim, faire du sport) 2. faire...

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Tags: questions, changement, poids, psychothérapie

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